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Welcome to SagredoTraining 

Personal training for athletes of all abilities. Use the methods that will make you racing faster, more efficiently.

We are here to make your dreams come true.

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Our mission

“My goal is to make the training methodologies used by the world elite athletes available to athletes of all levels. For this, we have created a philosophy of training, that will make you enjoy and perform more, while training less. “

Fernando López de Sagredo

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Training

In SagredoTraining the main goal of the training is to improve the performance enjoying both training and competition. 

 

Each person is different, so it is very important that the planning is exclusive for every athlete. The workouts are personalized and each program is totally unique. 

 

The objective is to train effectively and intelligently, where each training has its purpose, because training more does not mean training better. 

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High on the TrainingPeaks platform

All the trainings will be posted on the Training Peaks platform with which the feedback will be constant and so the necessary modifications can be made.With TrainingPeaks you can check your workouts from any place, through the computer or the smartphone application, upload your activities and comment on the trainings.

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The coach

Fernando López de Sagredo is a passionate about sport in all its variables. He starts at a very young age with competitive karate and amateur cycling, until 2008 when he discovers triathlon.

Since then he has combined the high triathlon competition with his academic formation. In 2018 he turns his career as a triathlete and focuses on Mountain Running. 

 

He has a degree in Physical Activity and Sports Sciences from the Université de Perpignan (UPVD) with specialization in sports training.

He is currently studying the Master’s Degree in High Sports Performance of the Spanish Olympic Committee.

JOIN SAGREDOTRAINING!

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© sagredotraining.com. 2018.

PLANIFICACIÓN PREMIUM

– Con una videollamada y/o llamada se conoce bien al deportista y se definen todos los objetivos.

– Entrenamiento 100% personalizado sea cual sea tu nivel de partida.   

– Asesoramiento y elaboración del calendario anual de entrenamiento y competiciones para poder alcanzar tus objetivos.   

– Determinación de las zonas de entrenamiento a través de una prueba de esfuerzo o test de campo. 

– Consejos de entrenamiento, material, nutrición/ hidratación, o cualquier cosa que necesites, desde la estrategia/táctica del día de la carrera a métodos recuperación, etc.

– Entrenamiento programado semanalmente, en función de la carga real de la semana previa y el período concreto de nuestro objetivo/plan a largo plazo.

– Cuenta de TrainingPeaks Premium GRATIS

– Los entrenamientos están construidos usando el workout builder de TrainingPeaks, y son exportables a tu dispositivo de entrenamiento.

– Contacto ilimitado vía whatsapp, mail y/o teléfono

– Ajustes/modificaciones del entrenamiento ilimitadas.

– Informe mensual con análisis en la consecución de objetivos

– Análisis de las sesiones y evolución del entrenamiento con el software de entrenamiento WKO5

– Compromiso de 6 meses*

*Evidentemente se puede cancelar si no estas satisfecho con nuestro servicio.

PLANIFICACIÓN GOLD

– Al empezar se envía un documento con toda la información necesaria para poder programar el entrenamiento. Luego con una llamada se termina de conocer bien a la persona e intercambiar impresiones.

– Entrenamiento 100% personalizado sea cual sea tu nivel de partida.   

– Asesoramiento y elaboración del calendario anual de entrenamiento y competiciones para poder alcanzar tus objetivos.   

– Determinación de las zonas de entrenamiento a través de una prueba de esfuerzo o test de campo. 

– Consejos de entrenamiento, material, nutrición/ hidratación, o cualquier cosa que necesites, desde la estrategia/táctica del día de la carrera a métodos recuperación, etc.

– Alta en la plataforma de entrenamiento TrainingPeaks

– Opcional cuenta de TrainingPeaks Premium por 10€ más.

– Entrenamientos colgados en TrainingPeaks cada dos semanas.

– Los entrenamientos están construidos usando el workout builder de TrainingPeaks, y son exportables a tu dispositivo de entrenamiento.

– Contacto vía Whatsapp y/o teléfono si es necesario, 5 veces por semana

– Modificación/ajuste de los entrenamientos 3 veces por semana.

– Seguimiento del entrenamiento con WKO5

– Compromiso de 4 meses*

Y mucho más…

*Evidentemente se puede cancelar si no estas satisfecho con nuestro servicio.

PLANIFICACIÓN BÁSICA

– Al empezar se envía un documento con toda la información necesaria para conocer a la persona y poder programar el entrenamiento, que el deportista rellena y nos devuelve.

– Entrenamiento personalizado sea cual sea tu nivel de partida.   

– Asesoramiento y elaboración del calendario anual de entrenamiento y competiciones para poder alcanzar tus objetivos.   

– Determinación de las zonas de entrenamiento a través de una prueba de esfuerzo o test de campo. 

– Alta en la plataforma de entrenamiento TrainingPeaks

– Opcional cuenta de TrainingPeaks Premium por 10€ más.

– Entrenamientos colgados en TrainingPeaks cada cuatro semanas.

– Los entrenamientos están construidos usando el workout builder de TrainingPeaks, y son exportables a tu dispositivo de entrenamiento.

– Contacto vía Whatsapp una vez por semana:

  • Recomiendo pensar bien y escribir todas las preguntas que tengas y la información de cómo va el entrenamiento, como te encuentras, si hay algún imprevisto, etc.
  • Respuesta asegurada en un máximo de 48h.

– Modificación/ajuste de los entrenamientos cada dos semanas.

– Compromiso de 3 meses*

*Evidentemente se puede cancelar si no estas satisfecho con nuestro servicio.