Plan 4 semanas

¿Quieres tener un plan de entrenamiento de base de 4 semanas totalmente GRATIS?

Y no solo eso, también te incluimos 3 páginas con toda la información que necesitas sobre las zonas de entrenamiento. En este documento tendrás:

1- El propósito de cada zona de entrenamiento

2- Tabla resumen de contenidos

3- Zonas de entrenamiento por pulso, RPE y vatios

4- Información sobre cómo obtener los valores de Umbral y FPT

5- 4 semanas de entrenamiento de base por frecuencia cardiaca y vatios.

Rellena los datos e inmediatamente te enviamos el PDF gratis por email:

Sagredotrainingplan4