Entrenamiento de gomas para TRIATLETAS

En este vídeo os enseño los ejercicios imprescindibles para implementar en vuestra rutina de entrenamiento. ¡Si aún no los hacéis, hay que empezar ya!

Estos ejercicios son importantes para:

  • Reforzar los manguitos rotadores y evitar lesiones al volver a nadar ⚠️????
  • Mejorar/consolidar el gesto técnico ✅
  • Mejorar la fuerza y la resistencia a la fuerza con el gesto específico de crol ????????‍♂️

#sagredotraining

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