En este vídeo os enseño los ejercicios imprescindibles para implementar en vuestra rutina de entrenamiento. ¡Si aún no los hacéis, hay que empezar ya!

Estos ejercicios son importantes para:

  • Reforzar los manguitos rotadores y evitar lesiones al volver a nadar ⚠️????
  • Mejorar/consolidar el gesto técnico ✅
  • Mejorar la fuerza y la resistencia a la fuerza con el gesto específico de crol ????????‍♂️

#sagredotraining

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