En este vídeo os enseño los ejercicios imprescindibles para implementar en vuestra rutina de entrenamiento. ¡Si aún no los hacéis, hay que empezar ya!
Estos ejercicios son importantes para:
- Reforzar los manguitos rotadores y evitar lesiones al volver a nadar ⚠️????
- Mejorar/consolidar el gesto técnico ✅
- Mejorar la fuerza y la resistencia a la fuerza con el gesto específico de crol ????????♂️
